Från Recept till Resultat i Farsta: Har du fått ett Fysisk Aktivitet på Recept (FaR) av din läkare, fysioterapeut eller sjuksköterska? Grattis! Det är ett tydligt tecken på att legitimerad vårdpersonal ser kraften i rörelse för din hälsa. Men vad gör du nu? Hur omsätter du ett papper till en säker, effektiv och hållbar träningsrutin?…
Läs mer
Rollen som din Medicinska Tränare Vad är skillnaden mellan en Fysioterapeut och Medicinska Tränare? Båda rollerna är avgörande, men de tjänar olika syften i din hälsoresa. Medicinska Tränare är specialiserade på att ta dig vidare – från smärtfrihet till ett starkare, mer robust liv. Därför är den Medicinska Tränaren ditt nästa steg: Fysioterapeut vs. Medicinsk…
Läs mer
Brist på god sömn kan leda till försämrad koncentration, minne och kognitiv funktion, vilket påverkar prestationen i vardagen. Det kan också öka risken för stress, ångest och depression genom att störa hjärnans signalsubstanser. Sömnbrist är kopplat till försvagat immunförsvar, vilket gör dig mer mottaglig för infektioner. Dessutom kan det bidra till hjärt-kärlproblem, såsom högt blodtryck,…
Läs mer