Sömnproblem?
Brist på god sömn kan leda till försämrad koncentration, minne och kognitiv funktion, vilket påverkar prestationen i vardagen. Det kan också öka risken för stress, ångest och depression genom att störa hjärnans signalsubstanser. Sömnbrist är kopplat till försvagat immunförsvar, vilket gör dig mer mottaglig för infektioner. Dessutom kan det bidra till hjärt-kärlproblem, såsom högt blodtryck,…
Läs mer